냉방병 증상 치료방법 예방법 약 좋은 음식 알아보기

최근 무더위가 장기간 이어지면서 냉방병 환자가 급증하고 있다고 합니다. 냉방병이란 기온이 높은 실외와는 달리 냉방이 유지되는 실내에 오랜 시간 머물 경우 감기, 몸살과 유사한 증상을 보이는 경우를 말하는데요. 이번 시간에는 냉방병 증상, 치료방법, 예방법, 약, 좋은 음식에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

냉방병

 

 

 

 

 

냉방병 증상

 

냉방병은 바이러스나 세균에 감염되거나 혹은 환기가 불량할 경우에 쉽게 걸리는데요. 가장 일반적인 증상은 감기 증상입니다. 즉 코가 막히고 콧물이 나며 기침을 하고 목이 붓거나 심한 두통이 나타나는 특징이 있습니다. 다만 일반적인 감기와 차이가 있다면 에어컨이 가동되는 실내 환경에 지속적으로 머물기 때문에 증상의 지속기간이 길다는 특징이 있습니다. 이와 더불어 손이나 발이 붓는 부종 증세를 보이는 경우도 많으며 소화장애나 관절 통증이 나타나는 경우도 있습니다. 특히 기저질환인 류마티스 관절염이 있으신 분들의 경우에는 증상이 악화될 가능성이 있어 주의가 요망됩니다.

 

 

 

 

 

냉방병 치료방법

 

냉방병은 주로 의사 처방을 통한 약물 치료가 이루어지는 경우가 대부분입니다. 다만 레지오넬라증을 보이는 분들의 경우에는 소변검사나 혈액검사를 통하여 정밀한 판단을 거쳐야 하며 레지오넬라증 양성 판정을 받을 경우에는 항생제를 함께 처방받아 치료하여야 합니다. 중요한 점은 조기에 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우 증상이 악화되거나 합병증이 유발될 수 있으므로 냉방병이 의심될 경우 즉시 의료 전문가와 상의해 보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

냉방병 예방법

 

냉방병을 예방하는 가장 좋은 방법은 면역력을 높이는 것입니다. 따라서 평소 조깅, 헬스 등 꾸준한 운동을 통하여 면역력이 약해지지 않도록 관리하시는 것이 좋습니다. 아울러 에어컨의 온도를 25도 이상으로 유지시켜 지나치게 추운 환경을 만들지 않는 것이 중요하며 만약 에어컨 온도를 조절하기 힘든 환경이라면 긴팔, 긴바지, 가디건 등을 입어 체내 보온에 신경을 써 주시는 것이 좋습니다. 또한 수시로 실내를 환기할 경우 세균이나 화학 물질 등의 농도가 높아지는 것을 막을 수 있어 냉방병 예방에 도움을 받을 수 있으며 평소 에어컨 필터 청소에도 만전을 기하신다면 냉방병 예방에 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

냉방병 약

 

냉방병 완화에 도움이 될 수 있는 약은 주로 아세트아미노펜 계열의 타이레놀이나 이부프로펜, 덱시부프로펜 계열의 약들일 것입니다. 이들 약을 드실 경우에는 두통이나 발열 증세 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 또한 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 있는 경우에는 항히스타민제인 세티리진, 로라타딘, 페넥소펜 성분의 약이 도움이 될 수 있으며 기침, 가래가 심하신 분들의 경우에는 진해거담제가 냉방병 약에 추가될 수 있습니다. 결국 냉방병 약은 감기약과 같은 계열이라는 점도 확인해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

냉방병에 좋은 음식

기본적으로 냉방병에 좋은 음식은 몸을 따뜻하게 해 줄 수 있는 음식입니다. 따라서 직접적으로는 따뜻한 물이나 따뜻한 국물 요리를 드시는 것만으로도 냉방병에 상당한 도움을 줄 수 있으며 혈액순환을 촉진하여 몸을 따뜻하게 해 줄 수 있다고 알려진 생강 또한 냉방병에 좋은 음식으로 볼 수 있습니다. 또한 면역력을 강화해 줄 수 있는 대추나 항균, 항바이러스 성분을 지닌 마늘 등도 냉방병에 좋은 음식으로 볼 수 있을 것입니다. 이 외에도 혈액순환을 촉진하거나 면역력을 높여줄 수 있는 다양한 음식들도 모두 냉방병에 좋은 음식이라 할 것입니다.

 

 

 

 

 

마무리

 

이번 시간에는 냉방병 증상, 치료방법, 예방법, 약, 좋은 음식에 대하여 알아보았습니다. 가장 중요한 점은 냉방병에 걸리지 않도록 평소에 운동을 많이 하여 면역력을 높이는 것과 보온에 신경을 많이 쓰는 것입니다. 냉방병은 무서운 질환은 아니지만 한번 걸리면 잘 낫지 않고 장기간 무기력감에 빠져 매사에 의욕이 낮아지고 업무성과도 크게 저하될 수 있기 때문에 주의가 요구됩니다. 아울러 냉방병이 의심될 경우에는 조기진단 및 치료가 이루어질 수 있도록 최대한 빠른 조치가 필요합니다.